熱中症対策!効果的な2つの方法

生活の知恵

    今回は熱中症対策に効果的な2つの方法をご紹介していきます!暑い日が続いているので気になる方はぜひ行ってみて下さい!

    水分&塩分を補給する

    熱中症はからだの熱を外に排出出来なくなったりナトリウムが欠乏すると起こります。人間の場合からだの熱は汗によって放出しているので水分が無くなると熱が放出できなくなってしまいます。

    またナトリウムの欠乏でも起こるといいましたが、実は塩分は汗に水分と一緒に放出されていて、普段塩分を多く取っている人ほど塩分補給をしなければいけません。

    涼しい場所で過ごす

    涼しい場所で過ごすことは前の水分補給のことからみると非常に理にかなっています。涼しい場所にいればからだの体温が上がらず熱を放出しなくても済みますので大事なことです。

    最後に

    ご覧頂きありがとうございました!

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