チョコレートの健康に良い効果をご紹介!

身体

    ここではチョコレートの色々な効果について紹介していきます。チョコレートが大好きという方はぜひ見て頂ければさらにチョコレートのことが好きになるかも知れませんよ!

    抗酸化作用で死亡リスクを低減

    チョコレートにはカカオポリフェノールが多く含まれています。カカオポリフェノールには動脈硬化や脳梗塞などを防ぐ抗酸化作用があり、病気による死亡リスクを低減させる効果があります。

    糖質の吸収がおだやか

    チョコレートはGI値(グリセミック指数)の低い低GI食品です。GI値が小さいと炭水化物を食べたときの糖質の吸収がおだやかで血糖値があまり上がりません。

    つまり少し食べ過ぎても続けて食べなければ血糖値が上がらずに正常です。

    おわりに

    チョコレートは嗜好品としてだけでなく健康の面でもよい食べ物です。また、一番おすすめなのはブラックチョコレートで、ブラックチョコレートは余計な糖分が入っておらず健康のためだけに食べたい方におすすめです!

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