花粉症の対策

花粉症

ここでは花粉症の対策方法をご紹介していきます。花粉症に悩まれている方はぜひお試し下さい!

食べ物

食べ物による効果は人それぞれ、効果の大小または効果が全くないなど様々です。なので今回紹介する食べ物の中から実際に試してみて、自分にとって一番効果の実感できる食べ物を探すことが大事になります!

お茶

お茶に含まれる甜茶ポリフェノールは鼻水やかゆみを発生せるヒスタミンの作用を和らげるといわれています。お茶は比較的安価で飲みやすいのでおすすめです。

ヨーグルト

ヨーグルトには腸内環境を整えアレルギーを抑える働きがあると考えられています。またその他の発酵食品などにも腸内環境を整える働きがあるので、食べるようにすると良いでしょう!

グッズ

物を利用して物理的に花粉を防ぐ方法です。

マスク

マスクをすると花粉を完全には防ぐことはできませんが、花粉が鼻に侵入するのを概ね防ぐことができます。また現在花粉症でない方も花粉の侵入を防ぐことにより、花粉症になる可能性を少なくすることができます!

眼鏡

眼鏡は目のかゆみを軽くしたいという方におすすめです。正面からの花粉を防ぐことができ、花粉の影響を軽減することができます!

最後に

花粉症の影響はからだの健康状態でも変わってきます。日頃から良質な睡眠、栄養のある食事などからだの健康を心掛けることが一番の対策です!

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